我该怎么办？我该怎么调整自己的情绪？怎么改变？
健康咨询描述： 我妈经常打我吼我，什么事都有。为一点小事就打我或者吼我，哪都打，根本不让解释，只要说到不合她意就生气地打我，只要我说错了一点就打我。我现在特别的生气委屈。我真的是受不了了！几乎天天这样，我每次被打完后都十分伤心，每回都哭。一想到刚才那样我就很生气。每次都是打红，打紫，有时还打出血，把皮肤打青了。我对她说，这样是犯法，我这样一说她就更狠的打我。我说要报警她就像把我当娃娃枕头什么的撒气。几乎每天上演，不知道邻居会怎么看，哎。我最后还是憋着，真的是忍不了了，每次我妈都理直气壮，自己没一点错一样。别人的家长都没有这样的，好羡慕.我现在是特别难受，特别，甚至有点抑郁症的感觉！我的脾气也不算很好，但我每次都忍着，我爸的脾气更差，一打就使劲，瞪我，吼我骂我，每次都打得特别疼，只要我有点不和他意，她就说:“想挨打了是吧？”“屁股又痒痒了吧？”一大堆，我真的是受不了了！哎，我感觉我好惨。我该怎么调整自己的情绪呢，和我爸妈好好沟通是不行了，但我起码先改变一下自己吧，有什么办法能帮帮我啊！
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病情分析：
你好，根据你的描述，自己的母亲脾气很暴躁，经常的骂自己，打我的时候打的很很厉害，都发青出血，父亲他脾气不暴躁，也会打我自己。
指导意见：
非常理解你的心情，你的父亲和母亲的脾气都是太暴躁的。你给他们沟通，静下心来，心平气和的，最好是能聊聊天儿。如果他们不能接受的话，那你就把他们当成精神不正常的人，别给他们一般见识。现在都12岁，了随年龄的增大，再到18岁，自己都有自主行为能力了。现在可以选择住校，不在他们身边。这样好一点儿。
病情分析：
根据您描述的问题，您的妈妈经常打你，建议您做好自我调节，妈妈的高兴的时候要多和她沟通。
指导意见：
每个父母都是爱孩子的，只是教育方式方法不同，建议您在父母高兴的时候，多和他们交流沟通，倾诉内心的压抑和痛苦，取得父母的关心，支持和理解，平时多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞等，转移注意力，不开心的时候多向朋友倾诉，不要憋在心里，也可到室外空旷的地方大声呼喊，高歌一曲，发泄不良情绪。
疾病百科| 抑郁症
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