我的脚怎么了?

      如果只是单纯的踝关节韧带拉伤。可能会需要很长的时间来恢复，因为韧带拉伤恢复是比较慢的建议在恢复期间一定要多休息，减少患肢的运动量，可以用中药泡脚或者吃口服一些活血化瘀的中成药，睡觉时尽量将患肢抬高。

      你好，你这个情况最好先去医院拍个片或做个磁共振以明确诊断，再对症正确处理，目前建议你暂时注意休息，减少踝关节活动，注意踝关节的防风寒保暖措施，吃点三七伤、云南白药、化瘀镇痛胶囊等活血化瘀药物处理，再配合应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合活疗，情况就会慢慢好转甚至痊愈的，感谢咨询，祝早日康复。

      有可能是在不注意的时候，脚踝韧带有拉伤的现象，一定要注意休息。并且对局部进行热敷或者轻轻的按摩，还可以喷些云南白药气雾剂来缓解疼痛，睡觉时可以将患肢抬高。
      以上是对“我的脚怎么了?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据描述，如果没有外伤史，很有可能是由于劳累或受到风寒刺激导致肌肉关节劳损。建议用热敷一下，减少活动，可以适当吃一点非甾体止疼药物，佩戴护踝保护关节。如果长时间不缓解，就需要去医院骨科拍一个踝关节片子检查一下。