请问红枣怎么吃最有营养

      病情分析：
      您好，红枣在中医处方中，是一味最常见的药食同源方药，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神、临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。
      指导意见：
      红枣一般用来煲粥或煮汤比较适宜，过量进食生鲜红枣，易产生腹泻并伤脾。煲粥或煮汤吃既不会改变进步的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
      

      红枣的吃法：生吃抗过敏最常吃的方法一次10个，一天3次連吃几天对过敏性紫癜有效泡茶喝解困将枣洗净泡15分钟，可以提高免疫力，改善疲困乏力煮粥吃，有养血的作用，煲汤喝，可以护肝如花生红枣冰糖水
      
      
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