晚上开灯睡

女 | 22岁 2011-01-10 14:11:20 1人回复来自清远市

健康咨询描述：晚上开灯睡有什么影响？？22岁。怕黑。

想得到怎样的帮助：晚上开灯睡有什么影响？？22岁。怕黑。

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孙连庆西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 内分泌代谢性疾病的治疗，尤其擅长糖尿病及其各种并发帮助网友：580称赞：44

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2022-12-15 21:10:10 我要投诉

      病情分析：
      您好！怕黑一定是有原因的，这种症状有多久了，是从小就怕黑吗？知道自己怕黑的原因吗？怕黑一定是和你成长期的特殊经历有关联的，所以找到诱因才是解决这种心理问题的方式，对症才可以更好的治疗。
      指导意见：
      晚上开灯睡不会有特别大的影响，但建议最好开一个小瓦数的床头灯这样就不会有太大的影响，但如果灯过亮是无法有效的保证睡眠的，人在入睡的时候，不仅仅是生理方面的休息，皮肤也是需要休息的。建议你从强化自身心理承受能力方面加以调节，不再怕黑就可以不用开灯睡觉了，祝开心快乐每一天！