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你好！在平时偶尔偶尔做噩梦并没有什么，但如果经常做噩梦，尤其是梦到同样一个可怕的场景，就应该引起注意，要及时进行心理疏导，分析噩梦产生可能出现的原因，然后对症下药，长期噩梦极不利于人的身心健康，保持乐观的心态对待生活，合理安排工作时间，保证充足的睡眠，避免太大的思想压力，注意劳逸结合，平时应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，必要时建议药物治疗调理，更多疑问可以及时的在线咨询专家，祝早日康复。
你好，很高兴为您回答，经常的做噩梦的患者，一般情绪不好，或者之前受到过惊吓。梦是一种潜意识的行为，你白天想到了什么，晚上就容易梦到什么。如果有过惊吓，建议您按照惊吓处理。
你好，经常做噩梦，可能与你白天过于紧张，劳累或者是恐惧有关系的，希望你调整心态，放松一些，经常参加1些户外活动，听一听轻音乐或者是古典音乐，经常愉悦一下心情可能你这个噩梦就会减少的。
以上是对“经常做恶梦是病?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等,应作适当的体力活动（如散步）,做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
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