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医生回复区
2011-01-12 18:36:27 我要投诉
病情分析：
您好！ 引起紧张的因素有很多，我觉得最重要的原因是不够自信。再就是自己本身太在意这个事情，怕做不好。
指导意见：
建议让他建立起自己的信息，凡事只要好好准备，相信会做好的，不要考虑这件事情我做的不好怎么办，要想的是怎么样把事情做好，只是把时间浪费到考虑后果，而不是经过上，肯定不会有好的结果。
祝您成功
2011-01-12 19:00:11 我要投诉
焦虑过度的学生经常出现“联想过度”而且心理假设常是不良场景，一些恶性推测扰乱了自己的正常心态，因此可用心理暗示法进行中止，运用自控力把不良联想转移，摆脱过度紧张的困境。
足眠法，以睡眠充足来降低紧张焦虑。
祝早日康复！
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