荷尔蒙失调怎么办?

      病情分析：
      你好，荷尔蒙就是平常所说的“激素”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。
      荷尔蒙又称为激素，是一种化学传导物质，自腺体分泌出来后，藉由体液或进入血液经由循环系统运送到标的器官而产生作用。
      指导意见：
      内分泌系统(Endocrine)是负责调控动物体内各种生理功能正常运作的两大控制系统之一，由分泌荷尔蒙的无导管腺体所组成。
      另一个控制系统是神经系统。而脊椎神经系统与贺尔蒙失调息息相关。
      紧张、烦恼…等情志问题也影响贺尔蒙之运作。
      1.)坐有坐相、站有站相，时时维持腰&颈椎的正常双S型生理弯曲度，并避免经常只使用身体的一边或固定一个姿势太久。因为脊椎是神经的高速公路，是大脑与内脏之间沟通的桥梁。
      2.)人是动物，要活就要动，多作运动。
      3.)看得开、放得下，甭拿他人的错来惩罚自己... ... ... 避免生气、紧张、烦恼...等情志问题干扰贺尔蒙之运作。
      4.)作好时间管理，免除经常处理紧急事情。
      5.)要学习适合自己释放压力的方法。饮食方面不可多食辣椒之类辛辣，易上火之物，应讲究淡，补为主。