什么时间吃水果好呢,是饭前还是饭后呢
健康咨询描述： 想知道什么时间吃水果好呢,是饭前还是饭后呢,有人说是饭前,有的说是饭后
想得到怎样的帮助：专家给个详细的说法.谢谢
其他类似问题
回复区
病情分析：
你好，如果说是吃水果的时间，那么最好是在半上午或者是在半下午的，因为这个时候你身体的血糖开始降低，而且肠道已经是空虚的了，所以这个时候吃水果，可以促进食物向结肠运动的，其次就是可以补充即将降低的血糖，对于通便以及维持你上午以及下午的精力旺盛，是有很大的好处的
指导意见：
因此建议的话就是说如果要吃水果，那么应该在半上午以及半下午进行的，其他就没有什么了
病情分析：
吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。
指导意见：
水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。
病情分析：
你好，很高兴为你解答。
吃水果如果真要给它规定一个最佳时间，也就是最有益于身体的时间，营养行业倒是有这么一句术语“上午吃水果是金，中午到15点吃水果是银，15点到18点吃水果是铜，18点以后吃是铅。”也就是说按照人体对水果营养的吸收和身体消化道的耐受性，上午吃水果最好。晚上6点以后最好别吃。
指导意见：
建议最好选择上午吃水果，而且不要空腹吃。
一般饭前吃水果好，有利于营养的吸收，饭后吃加重胃的负担。
睡前千万不要吃水果。这样会导致水湿失调。
以上是对“什么时间吃水果好呢,是饭前还是饭后呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
