有问必答网 → 内科 → 内分泌科 → 听说红糖加酸奶能减肥

听说红糖加酸奶能减肥

女 | 28岁 2011-01-16 21:15:44 2人回复来自

健康咨询描述：听说红糖加酸奶能减肥，是吗，如果有效的话，用什么样的酸奶呢，是凝固型的吗，还是乳酸饮料

想得到怎样的帮助：听说红糖加酸奶能减肥，是吗，如果有效的话，用什么样的酸奶呢，是凝固型的吗，还是乳酸饮料

投诉

其他类似问题

回复区

赵小英平遥县中医院副主任护师擅长: 高血压、糖尿病、精神心理疾病帮助网友：14605

微信扫一扫，随时问医生

2011-01-16 21:21:30 我要投诉

      病情分析：
      肥胖有时候不是一种病，适当的减是可以的。
      指导意见：
      我觉的这种不是很有效的，建议你平常多运动、多吃水果、少吃多餐避免暴饮暴食。

周锋麻城市黄土岗中心卫生院医师擅长: 支气管炎,颈椎病,气管炎,脑梗塞,脑出血,腹泻,胃帮助网友：976

微信扫一扫，随时问医生

2011-01-16 21:21:03 我要投诉

      病情分析：
      您好，红糖和酸奶对于减肥并没有特效。减肥的原理是进食的热量减少而消耗的热量增加，这样才能达到减去多余脂肪的作用，并不是某些食物尤其是糖、脂类所能起效的。
      指导意见：
      而且只吃红糖和酸奶是偏食，并不利于身体健康，即使短期因热量摄入减少而减去部分体重，也会在恢复正常饮食后快速反弹。减肥还需饮食和运动两方面循序渐进。饮食上不是单吃某种食物，而是将五谷、蔬菜、水果、肉蛋奶等搭配均衡，同时控制总的进食热量，并且增加运动锻炼来消耗多余的脂肪的。

查看更多关于听说红糖加酸奶能减肥... 的医生回答>>