牛奶补钙效果好吗

      牛奶含钙量挺高，吸收好，如果孩子缺钙不严重，可以喝牛奶补充生理需要的钙量，如果缺钙明显，建议孩子多晒太阳，补充维生素D，必要时补充碳酸钙片。
      

      不能。牛奶是牛的乳汁，营养丰富，食用价值很高。每100克牛奶含蛋白质3.5克，脂肪4.0克，碳水化合物5克，钙120毫克，磷93毫克，铁0.2毫克，硫胺素0.04毫克，核黄素0.13毫克，尼克酸0.2毫克，维生素A42毫克，维生素C1毫克。牛奶蛋白质中赖氨酸含量仅次于蛋类，胆固醇含量每100克中仅含16毫克。碳水化合物全部为乳糖，甜度较低，但有促进胃液分泌和肠胃蠕动作用，在肠道中可转化为乳酸，有抑制腐败菌生长的作用。