颈椎间盘突出并椎管狭窄

      病情分析：
      推拿按摩的方式毕竟太专业了，所以你最好不要自己解决，而是找专业的中医进行治疗。
      平时可以多做颈椎操，注意劳逸结合，注意不要让颈椎在一个姿势持续过多的时间等，食物没有针对性的特别有好处的搭配，随意即可。
      指导意见：
      你可以选择针灸为主的中医综合治疗效果最佳。
      多数情况下针灸治疗颈椎病效果较好，不过对于医生的选择穴位和对于所选穴位的针刺角度和深度不同就会产生不同的临床效果，多数情况下，从我的经验来看，中医综合治疗效果最好，很多具备手术指征的患者都可以很好的治疗痊愈。他的机理并不是使得突出的髓核回纳，而是改变具体的神经以及各种组织的结构的适应性关系，使得各种组织适应了新的环境，消除产生的炎症水肿，而彻底解决。如果配合中药口服加上外用同时治疗，则效果更佳。