出什么维生素可以增加肠蠕动，新陈代谢

保密 | 0个月 2011-01-22 09:12:21 1人回复来自

健康咨询描述：从小就便秘到现在还是很严重，大概3至4天，偶尔会更久。现在脸上有肝斑

曾经的治疗情况和效果：用过一些保健品，用的时候不错可是一停就还是回到老样子

想得到怎样的帮助：吃那些维生素可以增加肠蠕动，减轻肝脏负担

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覃其军来宾市兴宾区三五镇中心卫生院副主任医师擅长: 便秘,咳嗽,泄泻,淋证,胃痛,腰痛帮助网友：447

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2011-01-22 10:08:11 我要投诉

      病情分析：
      避免的食物忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的物品，以免加重症状。平时注意绝对不能食用生冷刺激性食物。所有要吃的喝的必须是热的，包括喝水。剩饭，凉菜也不能吃，冬天也不要坐凉板凳！
      指导意见：
      便秘治疗需要从两方面入手，一方面是饮食多吃蔬菜水果，禁辛辣过咸过干饮食，第二是每天养成定时排便的习惯，不管有没有便意想不想解都去蹲一会，一旦当天没有解出来，一定要吃通便药或者挤入开塞露，不要等第三天，第三天都不好解。如果是3至5天解一回大便，那就是习惯性便秘，你需要调整大便习惯，每天大便一次，不管有没有便意，都去蹲一下，蹲不出，再挤开塞露。如果还不行，需要清洁灌肠，必要时也可以戴手套先把大便搅碎，再灌肠。