腰间盘突出注意事项有哪些？

      病情分析：
      你好！腰椎间盘突出，多数是由于长期的不合理姿势所导致。
      指导意见：
      最初的表现只是姿势不正弯腰驼背，局部的过度受力，时间久了会造成软组织的慢性损伤，形成腰肌劳损等慢性腰痛，所以也称姿势性腰痛，而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果。所以，矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。
      希望我的回答可以帮助你~

      病情分析：
      你好，腰间盘突出疾病的情况，往往是可以引起腰痛的症状的。这个年龄的情况往往是和体质、外因等有关的。
      指导意见：
      一般的情况来说，睡硬板床和避免久坐久站是对的。另外注意不要劳累着凉的。在疾病发作期适当的卧床休息的。等有所好转后每天做适当的功能活动。

      病情分析：
      你好：腰椎间盘突出症建议你坚持治疗和功能锻炼。对于轻度的患者功能锻炼非常重要的。
      指导意见：
      自己平时也要多注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，不负重，不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。自己也可以多锻炼，如反复搓腰、飞燕式锻炼，倒走锻炼等。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次
      以上是对“腰间盘突出注意事项有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！