健身时不出汗健身效果大吗？
保密 | 0个月 2011-01-23 01:58:02
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健康咨询描述： 要想健身，就得多流汗，才能减去脂肪，可我不喜欢流汗，身上不舒服，还得洗澡，如果时间做得长一点，幅度小点，尽量不出汗，效果是不是比出汗小呀？
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医生回复区
2018-07-20 19:07:16 我要投诉
你好，根据你所说的情况，建议你不用太过担心，这和流汗多少是有一定的关系，如运动量大强度大时间久自然汗就多一点，运动量时间短强度不大汗自然流得少一点，但只要每天坚持一定的运动量，都能达到减肥的效果。
2011-01-23 09:36:30 我要投诉
病情分析：
减肥健身肯定是出点汗要好.你不喜欢和感觉不舒服,这主要是个人生活习惯的原因,其实习惯了就好了.
指导意见：
建议;1,注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.2,注意饮食清淡,多喝水,尽量少吃香辣等刺激性的食物.3,身体不适或疾病期间,要尽量避免使用对身体有影响的药物.
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