我怕考试考不好！该怎么办呀？

      病情分析：
      您好：考试感觉心慌,怕考不好，这是一种缺乏自信、考试焦虑的表现。考前要注意放松自己的身心，并积极地暗示自己：相信自己；
      指导意见：
      端正考试态度，化压力为动力.心态要好，放轻松，想自己一定能取得好成绩，自己是最棒的，最重要的是自信！加油！加油！加油！ 
      

      病情分析
      你好！我们都是从无数次考试中得到快速成长的，所以端正考试态度，理性面对现实中的压力，生活才可能简单容易。
      意见与建议
      知道杨力伟回答记者访问有一句经典的话吗？记者问他是否紧张，他说人在高度集中时会忘记紧张，你的压力与紧张主要是你没有正确理解对待考试，读书，考试是为什么，是为了更好的为人处事，明事理，更好适应社会。找到自己心灵的归属与方向，让学习更充实而有意义，因为人的最初需要快乐，最终需要实现自我。
      学习放松技巧如选择适合自己的运动，每天晚上睡前练习50分钟，俗话说磨刀不负砍柴功，通过运动释放压抑，协调身心，心态调整好，作什么事可能会顺利轻松。提高生命质量，为实现自我加油！
      
      

      病情分析：
      你好！考试前压力大的很大一部分原因就是担心自己考完后成绩不理想，因此增强自信消除顾虑是关键。
      指导意见：
      而自信大部分情况下还是来源于平时学习的刻苦努力的，看看自己平时的笔记和习题集，让自己的思路扩展开，活跃起来，都有利于稳定情绪。另外就是不要再潜意识里对考试的重要性不断强化，反复告诉自己“要考好”，这样往往会起到反作用。
      
      以上是对“我怕考试考不好！该怎么办呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！