离婚后如何调节心情

男 | 31岁 2011-01-26 16:05:13 3人回复来自大庆市

健康咨询描述：在离婚后存在强烈的孤独、寂寞和失落心理。

想得到怎样的帮助：怎么快速的走出这样的心境?

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2011-01-26 16:07:42

      病情分析：
      忙，让自己忙起来。充实起来。在给自己补充点新鲜的血液与养分。
      有空可以看看亦舒的小说《我的前半生》。可能会受点启发
      指导意见：
      婚姻就是围城啊，里面的人想出来，外面的人想进去。所以呢，不要太当回事也许你就会好起来

刘卫兵 二级心理咨询师擅长: 强迫症、失眠、自闭症、精神分裂症、产后抑郁。内科、帮助网友：4613称赞：1

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2018-07-07 12:18:51

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，离了婚没有什么大不了的事情，不要过于紧张，没事多和同学朋友多交流，做自己喜欢做的事情。不要去想太多了，过去的就让它过去了。

yangyuxia318 医师擅长: 妇科,儿科,中医科帮助网友：1822称赞：240

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2011-01-26 16:14:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，调节心情有多种方法
      指导意见：
      比如，加班，游戏，找朋友聊天，出去旅游，登山等等
      以上是对“离婚后如何调节心情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！