减肥吃什么水果蔬菜好啊？

      通过您的描述考虑，合理减肥需要在饮食运动方面调理，建议三餐饮食宜规律少吃，少吃油腻食物，多吃水果蔬菜，每天坚持锻炼身体。
      

      病情分析：
      不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.
      指导意见：
      饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
      
      
      以上是对“减肥吃什么水果蔬菜好啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好；水果减肥是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。
      指导意见：
      1 .每日吸收的热量不得低於800-1000 Kcal一天 
      2 .只吃水果的话，蛋白质的摄取会不足，所以每天可以喝点牛奶补充。 
      3 .不要只吃一种水果，否则营养会不够平均。
      注健康，新年快乐。