健康咨询描述: 鸡蛋吃多了好吗?鸡蛋一天吃几个适宜,又能保证营养吸收,又不浪费。
想得到怎样的帮助:怎么吃才健康呢?
病情分析:
吃多了你也吸收不了.健康人一天一个足够了
指导意见:
鸡蛋是一种营养丰富的食品,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。
病情分析:
你好,鸡蛋不宜多吃,因为鸡蛋含有蛋白质比较多的,吃多了可能导致蛋白质过剩。
指导意见:
正常来说,一天吃鸡蛋最好不要超过2个,这样可以保证营养,又不浪费,对身体又有好处。
以上是对“鸡蛋吃多了好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
鸡蛋虽然蛋白质高,有助于肌肉生长,但鸡蛋里含有胆固醇,不宜多吃一天1-2个就可以了
指导意见:
煮鸡蛋是最佳的吃法,但要注意细嚼慢咽,否则会影响吸收和消化。
以上是对“鸡蛋吃多了好吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好:吃多了也吸收不了,建议一天吃一个足够了。
指导意见:
您好:鸡蛋吃多了会导致蛋白质大量流失。每天差不多吃一个水煮蛋就能满足人的体内所需的蛋白质。
病情分析:
你好:鸡蛋吃多了还是不好的。鸡蛋里面的蛋白质含量较高,而且也含有很多激素,所以吃多了会加重肠胃和肝、肾的负担。尤其是对有心血管及胃肠道疾病的患者更不宜多吃。
指导意见:
一般的健康人一天吃一到两个鸡蛋是比较适合的。吃多了就不好了。祝你健康。
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