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长时间坐办公室的职业女性怎么减肥？

女 | 25岁 2011-02-06 23:38:04 2人回复来自

健康咨询描述：长时间坐办公室的职业女性怎么减肥？

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2011-02-07 00:26:04 我要投诉

      病情分析：
      减肥还是要靠运动减肥的
      指导意见：
      减肥药很多含有激素，而且容易反弹，节食要是导致营养不良就麻烦了。长时间坐办公室，你可以早起半小时起来跑步的，只要坚持下去，就会达到减肥的目的，有好的身材的

潘凌云聊城市第二人民医院主治医师擅长: 心律失常,冠心病,高血压帮助网友：19563

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2019-09-20 22:55:53 我要投诉

你好！像你说的这种情况，作为长时间久坐的职业女性，常见的是腹部的肥胖。平时可以工作一个小时左右，站起来活动活动，在办公室走动一下，伸伸懒腰什么的。然后下了班以后，可以到健身房去做一下有氧运动，至少坚持半小时，一周至少三次。同时，注意饮食的量，少进食油腻的东西。