孕妇要吃什么对胎儿有好处
保密 | 0个月 悬赏50个健康币
2011-02-08 13:54:26
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健康咨询描述： 怀孕6周
化验、检查结果： 无
曾经的治疗情况和效果： 无
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2011-02-08 13:56:00 我要投诉
病情分析：
您好，主要食品应包括以下几类：
指导意见：
食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。
保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。
保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。
适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。
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