健康咨询描述:
糖尿病在饮食方面应注意哪些?
糖尿病在饮食方面应注意哪些?
曾经的治疗情况和效果: 糖尿病在饮食方面应注意哪些?
想得到怎样的帮助:糖尿病在饮食方面应注意哪些?
病情分析:
你好,糖尿病患者饮食,主要是控制好血糖,
1、一些含糖量高的水果不能多吃,如西瓜、甜橙等
2、糖尿病食物可食用,但也不要多用,因为消化时间长了也会变成糖类,原则是少时多餐。
3、糖尿病无糖食品是用了一些添加剂,多是i蔗糖,也不可多吃。
指导意见:
你可以买一本相关书籍参考学习一下——人民军医出版社出版的《糖尿病吃什么》
病情分析:
糖尿病的饮食原则是少量多餐,餐餐不饱。粗杂粮代替部分细粮主食。多用体积大、含糖量低、高纤维食品,如瓜果蔬菜当副食。先吃蔬菜先喝汤,后吃主食,抑制食欲,增加饱腹感。口味清淡,低盐、低糖、低脂肪。
指导意见:
另外饮食中的细节也要注意。食品少油及避免進食加工食品;宁愿吃生果而非果汁。 肚子餓时,不去买東西;选择吃肉的时候只吃瘦肉,不吃皮;不边看电视边聊天並同時吃东西。 先慢慢用汤勺喝汤(浓湯除外),再吃其它東西。.进食大量蔬果保持肠胃暢通;用較小的碗裝食品;..这些细节都注意了,我想你的饮食会控制很好。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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