睡觉总掩住

      这种情况有可能是由于您平时压力过大等原因引起的一些神经衰弱等造成的，像这种情况要缓解自己的压力，多跑步散散心，可以应用一些安神补脑液等药物。
      

      现代医学来解释，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响会导致多梦。
      建议白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
      
      以上是对“睡觉总掩住”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，一般有梦魇的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。仰卧，盖的被厚或手放在胸口上，日间精神过度紧张，晚饭过饱都是发生梦魇的诱因，如果侧身睡并避免上述诱因，发生梦魇的可能性就会很小。当梦魇的时候动手和脚几乎是不可能的，不过可以试着摆动脑袋。还有就是弄醒自己后不要睡在那里不动，这样极有可能又出现梦魇。最好要立即开灯，喝点水，稍微清醒下，再继续睡。此外，梦魇症的防治尚可采用导引法，具体方法为屈大拇指，用其余四指向内握住大拇指，尤其是入睡时要养成习惯，常做不懈，如此可使梦魇症发作逐渐减少。
      

      你好，根据您的描述，像您这种情况，有可能还是一个神经衰弱同时，如果晚上憋醒的话，这种情况也有可能是有一些心脏的原因，等造成的这种情况，首先做一个心电图性的超声看一看，排除一下心脏的问题，引起的上述情况，注意多休息，多吃一些水果和蔬菜。