总范困是怎么回事

女 | 30岁 2011-02-19 10:29:22 1人回复来自

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2011-02-19 10:30:13 我要投诉

      如果你每天能保证8个小时的睡眠还是犯困的话,
      可以从下面几项找下原因
      1,是不是晚上睡觉没有规律性,若是就要按时睡按时起床,不要无规律的生活,早点休息;
      2,工作繁重,工作时间长,适当减少工作量和工作时间;
      3,长期精神和思想上有压力,放松一下最好是出去游山玩水,时间不要按排太紧了,那样会更累的;
      4,长期营养不良,改善伙食,增加营养;
      5,以上都不是,就要考虑身体原因,如果是就要做一次全面的身体体检了,以防范于未然 .