一个月坚持只吃水果，我能瘦多少呀？

      坚持只吃水果，不一定，能减肥成功。水果的含糖量是比较高的，要想减肥，关键的因素是迈开腿，管住嘴。所谓的迈开腿，是做适量的运动。管着嘴，不是说不能吃，是要摄入营养要均衡。既能保证身体的营养，又能控制热量的摄入。等摄入的能量，小于消耗的能量。减肥就成功了。

      病情分析：
      你好朋友,一个人一个月坚持只吃水果到底能瘦多少没有固定的界限.
      指导意见：
      建议你不要过于激烈地通过节食来减肥,建议你每天尽量不要吃米饭面食等,每天坚持吃蔬菜水果都好,另外加强体育锻炼,这样饮食与运动相结合一定能使你瘦下来的.
      以上是对“一个月坚持只吃水果，我能瘦多少呀？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      因人而异，有些人不瘦反胖，因为营养不均衡，有些人就算瘦了脸色也会变的灰黄，因为营养不良，晚饭不吃主要的意思的不吃主食（米饭、面条）而不是只吃水果或是什么都不吃,通过过度节食而减肥的方法很容易反弹
      指导意见：
      或许刚开始的时候你是瘦了，不过这效果不会长久，应该很快就会出现反弹，也很少人可以持之以恒,你应该少摄取许淀粉质的东西，多吃点纤维质的东西，还有就是小吃多餐，这种方法不管吃多少餐都不会胖。
      医生询问：
      希望我的答案您能满意