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开春后中午小睡会好吗

女 | 50岁 2011-02-21 15:49:04 3人回复来自

健康咨询描述：开春了，中午小睡会行吗
都知道午睡是指在夏季，天热人易没精神，稍睡会能提神。开春后呢，小睡对身体好吗？

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：开春后宜午睡吗

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2011-02-21 15:50:55 我要投诉

      病情分析：
      春暖花开，春困袭人。午睡可消除疲乏，使精力充沛，还有助于增强免疫力和保持愉快的心境。
      指导意见：
      午睡的最好方式是卧床小睡，周身放松，以更衣侧睡为佳，时间半小时就够了，最多不要超过一小时。

胡荣改深泽县医院副主任护师擅长: 支气管炎，肺炎，高血压，糖尿病等疾病的护理帮助网友：38616称赞：52

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2017-10-08 19:16:03 我要投诉

你好，开春后可以午睡，以15分钟30分钟最为合适。午睡能帮助人们补充睡眠，使身体得到充分休息，增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率。

x医生 其他帮助网友：28646称赞：4063

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2011-02-21 15:49:50

      你好，工作休息安排不合理压力大造成的情况，注意休息，合理安排饮食起居，一段时间观察看看

      以上是对“开春后中午小睡会好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！