请问要怎样才能长胖点呢？

男 | 22岁 2011-02-21 23:21:31 2人回复来自

健康咨询描述： 1.睡眠不好
2.身体偏瘦二十多斤

曾经的治疗情况和效果：身体健康

想得到怎样的帮助：1:我身高172cm可是体重只有110斤，请问要怎样才能长胖点呢？
2:我的睡眠也有问题每天晚上总是不好入睡，脑子会无缘无故想很多事情自己都控制不了。要怎样才能让自己的睡眠变正常呢？

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沙龙昭觉县人民医院医师帮助网友：4906称赞：379

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2011-02-21 23:25:41 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的情况,不要相信虚假广告,需要上医院检查是否甲亢的可能性
      指导意见：
      如果没有,你有多吃高脂高蛋白高糖食物可以长胖.天冷了主意保暖,注意饮食,不要次辛辣食物,不要喝酒.适量运动增加免疫力.

周成茂其他帮助网友：230称赞：47

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2011-02-21 23:28:37 我要投诉

      病情分析：
      您好！如无其他异常症状，这可能与您的睡眠和饮食有关系
      指导意见：
      建议您平时多吃点含有丰富蛋白质和热量大的食物，睡觉前不要接触刺激性较大的事物，可以睡前喝点温水，听一下轻柔的音乐来放松下再睡，平时尽量保持心情愉快