锻炼后肌肉酸痛是继续还是停止

保密 | 0个月 2011-02-23 17:20:17 2人回复来自

健康咨询描述：只是跑个步就小腿酸痛,

想得到怎样的帮助：是应该坚持下去,还是先休息好了再说呀

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2018-06-07 16:21:31 我要投诉

这种情况就是属于长时间没有剧烈运动，运动后引起乳酸等代谢产物积聚过多难以及时分解，建议休息减少负重活动，可以尝试热敷，按摩理疗的方法，促进血液循环，运动要循序渐进增加运动量。如果长时间不舒服就需要，到医院骨科进一步检查治疗。

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