如果锻炼了那块肌肉酸痛

男 | 14岁 2017-04-19 19:08:05 2人回复来自

健康咨询描述：如果锻炼了那块肌肉酸痛，第二天还可以锻炼那块肌肉吗

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2017-04-19 19:21:04 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况，如果锻炼肌肉后没有进行拉伸锻炼的话，由于乳酸的堆积容易产生疼痛。
      指导意见：
      建议：针对那块肌肉进行有目的的拉伸训练，如果锻炼是40分钟的话，拉伸至少要10分钟，这样就不容易产生疼痛。

李干淄博震中中医院医师擅长: 腰椎压缩性骨折,强直性脊柱炎,腰椎管狭窄症,股骨头帮助网友：9174称赞：79

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2017-04-19 19:33:14 我要投诉

      病情分析：
      患者男性十四岁，如果是经过锻炼产生疼痛，那一般是肌肉有损伤
      指导意见：
      这个最好是休息几天，让肌肉充分恢复以后，在锻炼。另外锻炼的时候要注意循序渐进

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