多梦，有眼袋黑眼圈，舌苔白是怎么回事?
女 | 21岁 2011-02-24 20:49:15
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健康咨询描述：
患者女，21岁。此症状很久。
1 几乎每晚都做梦，并且梦境十分挣扎，会被惊醒。再次睡醒后身心都很累，但晚上不会失眠。
2 每天早上起来舌苔就很白，即使上顿饭吃的很少。
3 即使不熬夜，黑眼圈、眼袋也长期不消。
4 经常会出现手脚出冷汗。
想得到怎样的帮助：怎么改善现在的状况？用不用去医院啊？
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zhaohuan928 其他
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2011-02-24 20:50:38
你好，多梦与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.应该首先改善睡眠质量。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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