赛跑前喝葡萄糖对身体好么

男 | 0个月 2011-02-25 12:55:33 1人回复来自

健康咨询描述：专家们好，下个星期学校组织赛跑比赛，同学说要准备点葡萄糖，想问下和葡萄糖是管什么的，赛跑前喝葡萄糖对身体好么，是要跑前喝还是跑后喝呢，请专家给介绍下了，谢谢

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2018-07-03 22:33:47

你好，葡萄糖是单糖，能在短时间内进入胃肠，不需要分解，直接被吸收，提高血糖。可以提供更多的能量。跑步之前喝过葡萄糖的人比没喝的人耐力更好。而且在跑步之前15-30分钟喝效果更好。

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