奶孩子可以用奥利斯他减肥吗
女 | 24个月 悬赏10个健康币
2011-02-27 21:32:10
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健康咨询描述： 我的体重还是那样，没变过。现在还没记奶，正打算记，特想减肥。最好的方法是什么，尽量不运动
曾经的治疗情况和效果： 没有
想得到怎样的帮助：想请教专家们帮帮我，减肥应该怎样减。可以用奥利斯他吗。不能要反弹的和不要副作用的。因为我还想要个二胎，别笑话我啊。呵呵。拜托了。在哪买啊，价位是多少。太谢谢了。我应为胖相当自卑，求求各位专家了，谢谢谢谢
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医生回复区
2011-02-27 21:42:38 我要投诉
病情分析：
您好，如果想减肥是不能急的，不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功。
指导意见：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等，饭后4个小时睡觉（运动协调身体）。5、如果条件允许 坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
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