健康咨询描述: 发胖有十来年了就是减不下来,今年比去年又胖了十几斤现在有138?,原来不到一百斤,现在好想回到以前身材啊!
你好,不建议药物减肥。减肥要适当控制饮食,不可过度控制,要均衡营养,可以多户外运动,运动减肥是最经济最绿色的减肥方法,无任何副作用,还能使人身体健康,体型健美。运动方法有慢跑,骑行,爬山,打球,室内的有打太极拳,练瑜伽等。选择适合自己的运动,只要坚持就会有收获。
病情分析:
你的情况不知道身高是多少,平时需要生活规律,营养均衡,饮食合理,睡眠充足,适当控制饮食,适当运动,就可以减肥,不建议用减肥药的。
指导意见:
建议减肥需要控制饮食,适当运动就可以减肥,不要吃高脂肪高蛋白,高脂胆固醇的食物,最好不要用减肥药。
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