健康咨询描述:
好长一段时间以来一直多梦,很容易入睡,只要一睡着就会做梦。睡醒后头晕,精神恍惚,注意力难以集中,记忆力急剧下降。怕冷,怕热,有心律不齐,易惊,容易心跳加速。
第一次问题补充:(2007-7-3 12:53:48)特别强调:我未患失眠,每天都有正常的睡眠时间,只是梦太多,虽不都是噩梦,但因为做梦的时间太久,醒来后精神很不好。
你好!做梦很正常,也是正常的生理现象,白天工作紧张,或者压力大,都会给大脑带来束缚,在夜间睡眠中也不能得到正常的休息,所以会多梦甚至失眠,调整好心态,积极主动地面对生活,多和身边的朋友们沟通交流,多到户外活动,学会自我缓解压力,必要的时候用中药配合针灸,效果会更好!祝你快乐!
你好!建议你先自己评估一下,1)长时间内是否有什么压力事情--增加一些运动或到户外散散步让心情平静些;找亲朋好友聊聊。2)到医院做些检查看看是否是身体上的疾病。祝你健康快乐!
发作性眩晕,可能是脑供血不足引起的,紧张压力或颈椎问题可以引起眩晕发作,应用扩张脑血管的药物或针灸物理治疗有效。
以上是对“好长一段时间以来一直多梦,很容易入睡”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
您好!现代科学研究表明,梦既是一种正常的生理现象,又是一种正常的心理现象。一般地说,只要不是恐怖,血腥,过于焦虑紧张的梦,对于人的身心健康没什么消极的影响。1:俗话讲:“日有所思,夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关。2;内外部刺激的影响。就象古书上说的“甚饱则梦与,甚饥则梦取”,白天劳累过度,临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情,或身体有病,如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服,床铺被褥不柔软整洁等,都会对梦有影响。总之,只要第二天能把梦境忘掉,不影响工作学习和情绪就不必管他。很可能你的头晕心慌,疲乏是由失眠引起,必须调整好睡眠.可以适当用些中药,也可以查看我们的信息,做一下自我调理,你可以和我们联系,希望我的回答对你有所帮助!
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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