如何锻炼全身肌肉。想

男 | 22岁 2011-03-01 11:43:05 2人回复来自

健康咨询描述：如何锻炼全身肌肉。想知道怎么样锻炼全身的肌肉，使得自己看起来比较壮实？

想得到怎样的帮助：如何锻炼全身肌肉。想知道怎么样锻炼全身的肌肉，使得自己看起来比较壮实？

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2011-03-01 11:46:38 我要投诉

      病情分析：
         您好，这个情况最好能去健身房练习，效果会好点的，
      指导意见：
         一般举重，俯卧撑，哑铃等长期的器械练习，肌肉会好点的，腹部的仰卧起坐的，其实一般运动长期的练习都会好点。如果在健身房里练习，有教练知道效果会更好的

李秉毅医师擅长: 支气管炎,肺炎、胸膜炎、心律失常、心包炎、心肺功能帮助网友：3895

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2011-03-01 11:46:51 我要投诉

你好朋友建议你最好多样化的运动为好，祝你健康欢迎再来提问

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