睡觉多梦睡醒了很累
女 | 28岁 2011-03-03 09:06:33
3人回复
来自未知
健康咨询描述： 我总是一睡觉就做梦，夜里醒了总是头晕的站不住，而且总是心慌，怕声音大，睡醒了了很累很难受
想得到怎样的帮助：这是怎么回事啊
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医生回复区
2011-03-03 09:20:46 我要投诉
你好，这是神经衰弱的常见症状，可出现自控能力下降、易烦躁、对刺激物的感受性异常增高，特别敏感，失眠、多梦易醒，头昏脑胀，注意力涣散，记忆力减退，易疲劳、心悸等等表现。最好是在医生的指导下进行心理、药物及作息安排等综合方法进行治疗，症状会改善的。
2011-03-03 09:06:45 我要投诉
多梦这情况多是气血不足、劳累过度或是长期处于焦虑和压力状态导致的。药物上建议使用健脑补肾丸和谷维素来治疗，另外，睡前不要过度用脑，避免服用可乐、咖啡、巧克力、茶等。平时在饮食上多吃一些安神补脑的食物，如：泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等。
2011-03-03 09:06:50 我要投诉
梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
以上是对“睡觉多梦睡醒了很累”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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