病情分析:
根据血压的高低来确定,如果血压轻度升高,而且心脏超声检查正常的话,可以考虑食疗+运动。如果血压中重度升高,不建议单纯食疗来治疗。即使是轻度升高,如果心脏超声有变化,也不建议单纯食疗。
指导意见:
就最单纯的,其他都正常的轻度高血压,低盐饮食,建议每天小于5克(最近美国专家建议那些心衰伴高血压的人每天小于1.5克),低脂饮食。据说芹菜、洋葱、木耳有助于降压。还有就是运动坚持适量运动。半年后复查,如果血压还高,就建议开始服药吧。但只要坚持,多数会有所降低。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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