我头发稀少,而且洗头时常掉头发,我才19岁

      你好，根据你的描述像你说的这个情况，头发的多少与遗传因素有一定关系的，平时可以多吃一些黑色补肾食物，也可以服用一段时间的生发胶囊，平时多对头部进行按摩，多梳头，有利于毛囊健康。
      

      治疗：(一)首先除去可能找到的诱因，消除患者思想负担，树立治愈的信心。(二)服用镇静剂改善睡眠，调节植物神经功能紊乱，如谷维素10mg一日三次，维生素B族。局部治疗：刺激皮肤充血，改善局部血液循环，促进毛发生长。外用1%敏乐定液等。中医治疗：补肾、祛风、养血为治则，常用养血生发胶囊，神应养真丸，二至丸等。
      

      指导意见：
      其实不能总是用洗发露洗头发的，会脱发，建议你经常用清水洗头，记住是清水，不要用洗发露，洗的时候加一点醋，或者直接用淘米水洗头发也行，不要觉得脏，洗完再冲一下就好了，洗发露里面有一种我也不知道叫什么的物质，会伤害头皮使头发根松动从而导致脱发
      
      以上是对“我头发稀少,而且洗头时常掉头发,我才19岁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！