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有问必答网 → 营养保健科 → 怎样才能彻底减掉大肚腩

怎样才能彻底减掉大肚腩

男 | 29岁 2011-03-07 21:11:46 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才能彻底减掉大肚腩

想得到怎样的帮助：怎样才能彻底减掉大肚腩

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王嫘中国医科大学附属第一医院副主任医师擅长: 擅长体检项目的选择、亚健康的诊治；体检报告的解读；

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2022-08-24 21:08:37 我要投诉

      病情分析：
      你好，肚腩是指腹部由于脂肪堆积，囤积在下半身的赘肉。
      指导意见：
      建议你在家里时多做些仰卧起坐,虽然一开始对你来说很难,但是坚持下去对减少肚腩还是很有帮助的。关于减肥,不要抱着不吃饭的态度去减肥,不吃饭只会损害自己的身体健康。要多吃蔬菜水果,多吃粗粮,在保证身体营养基本需要的前提下去考虑节食。同时,不要吃太多的油炸食物,少喝含碳类饮料。比如可乐之类的。对

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