补充雌激素的食物都哪些？该如何补充？

      你好，人的衰老是自然的，所以若想补充雌激素，可以考虑药物调整，而且这种药物不会对身体造成太大的伤害，只要定期复查子宫内膜及乳腺以及血糖，血脂，肝功等情况，只要这些检查结果正常，可以补充激素到65岁，单纯食物并没有这么好的功效。
      

      病情分析：
      你好，日常生活多食用大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中有含植物雌激素的食物。大豆是含量最多的，每日早上喝杯豆浆，简单，方便。
      指导意见：
      你好，日常生活多食用大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等，这些食物中有含植物雌激素的食物。大豆是含量最多的，每日早上喝杯豆浆，简单，方便。
      
      以上是对“补充雌激素的食物都哪些？该如何补充？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！