春季养生有哪些？
健康咨询描述： 春季养生有哪些方法可以啊？
曾经的治疗情况和效果： 无
想得到怎样的帮助：春季养生有哪些？
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病情分析：
你好，春节养生保健精神调养非常有益，除保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于紧张、激动、焦虑、抑郁等状态时，应尽快恢复心理平静。此时要力戒动怒，更不要情绪抑郁，思想上要豁达开朗，心胸宽阔，身体要放松，要舒坦自然，使情志“生”发出来。有效的方法是多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。
指导意见：
在饮食上，多吃一些绿色的食物，一些绿叶蔬菜、绿颜色的水果都是不错的选择；另外还有一个非常重要方面，就是要调整好心态，因为肝喜调达、顺畅，不良的情绪会使你的肝气运行不畅，引起胸肋胀痛等不适的症状，严重的话，会进一步影响身体的健康。
医生询问：
还有什么可以帮你吗
病情分析：
你好，春季需要养肝，因为春季在五气中属木，肝属木，所以在春季的时候要多吃能够补肝的食物！
指导意见：
春季需要多运动，多吃大葱 大蒜等蔬菜，能够预防病毒性感冒，多吃蔬菜 高蛋白食物，粥等，少吃高脂肪的食物，祝您健康！
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