老年人血糖稍高，应该如何注意饮食

      1. 严格控制的食品的“红灯”食品
      各种糖和含糖的零食、所有含精制淀粉的零食（面包、饼干、薯片等）、果脯、水果罐头、丸子、香肠、午餐肉、叉烧肉、肉松、其他加工包装的熟肉食品（含糖或淀粉）、氢化油（人造黄油、起酥油）、各种含糖豆制品、甜奶油、甜奶粉、果料酸奶、代乳粉、麦乳精、各种精制米面食品、粉丝、各种含糖饮料、各种含糖调料、各种糖果、各种糕点、冰淇淋、果酱、加工蜂蜜、味精、糖精、色素、防腐剂等
      2需要适当控制摄入的“红灯”食品
      马铃薯、红薯、糖蒜、莲藕、芋头、香蕉、菠萝、荔枝、石榴、枣、柿子、椰子、芒果、各种干果（葡萄糖、干枣）、栗子、百合、山药、白果（银杏）、莲子、天然蜂蜜、面酱、番茄酱、高钠盐等
      3需要控制摄入量的“黄灯”食品
      南瓜、各种罗卜（胡萝卜、白萝卜、青萝卜）、洋葱、西瓜、葡萄、苹果、梨、橘子、橙子、杏、桃、李子、猕猴桃、腰果、胡麻子、牛奶、奶粉、酸奶、杂粮类（碎玉米）、麦粒、糙米、全食品（全谷类、全麦类）、各种干豆（黑豆、红豆、绿豆、扁豆）、鲜果汁（橙汁、苹果汁、西柚汁）、酱油、黑醋、葱粉、蒜粉、咖喱粉、色拉油、调和油、低钠盐等
      4在控制总热量前提下。可以多量食用的“绿灯食品
      A动物性食品：各种淡水鱼类、海鲜类、肉类（鸡肉、鸭肉、羊肉、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉、马肉、驴肉、狗肉、鸽子肉）、健康植物油（亚麻子油、核桃油、橄榄油、山茶油）、各种蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋）。注意的是所有蛋白质、脂类食品都有热量，脂类食品还属于高热量，不宜过多食用，应将食入的量计入每天的总热量。
      B．植物类食品：所有绿（茎）蔬菜（生菜、菠菜、白菜、芹菜、蒿子秆、油麦菜、韭菜、芥兰）、各种鲜豆、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、佛手瓜、番茄、青椒、茄子、豆芽、莴笋、冬笋、芦笋、蒜黄、荷兰豆、菜花、西兰花、鲜蘑菇、草菇、金针菇、海带、草莓、樱桃、柚子、核桃、黄豆（天然）、魔芋、纯净水、矿泉水、绿茶（不含糖）、豆腐脑、辣椒、白醋、生姜、蒜等。
      
      

      糖尿病饮食
      建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面做成的馒头.但都的注意量.建议您到糖尿病专科医院营养中心看一下营养科为您制定一份适合您的饮食方案。
      
      

      病情分析：
      您好，糖尿病患者的饮食一般是主要在于控制血糖，饮食与运动结合，是目前比较公认的防治模式，因为您的亲人目前还不是糖尿病，所以应该更加注意控制一下
      指导意见：
      不宜摄入太多的糖类，每餐饭最好就是七分饱，但绝对不是说忍着饥饿，以免低血糖，坏处也不少
      
      以上是对“老年人血糖稍高，应该如何注意饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      吃二甲双胍片啊。。。。注意饮食。。。。