吃黄瓜减肥

保密 | 0个月 2011-03-14 12:57:39 2人回复来自

健康咨询描述：早上正常吃饭,中午和晚上吃黄瓜能减肥吗?多长时间能有效果

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x医生 其他帮助网友：28646称赞：4063

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2011-03-14 13:08:27

需要警惕营养失衡的情况，注意多样化饮食，避免暴饮暴食，避免油腻食物的过多摄入，增加锻炼即可

紫薇医生os 其他擅长: 月经不调,儿科、宫颈糜烂帮助网友：10651称赞：1236

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2011-03-14 13:09:48 我要投诉

      病情分析：
      按所描述的说，考虑到早晨一定要吃饱的
      指导意见：
      然后午餐可以吃一半分量的，晚餐尽量少吃淀粉类的。只吃黄瓜会吸收的营养成分不够的，建议可以多吃蔬菜，什么蔬菜水果都可以的，这些卡里路很低的，而且最好每天至少30分钟的有氧运动，一定要坚持效果才会有的，时间可能会长一点

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