颈椎不好，一活动有骨头响的声音
男 | 23岁 2011-03-15 08:02:53
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健康咨询描述： 颈椎不好，一活动有骨头响动的声音，不是很舒服
想得到怎样的帮助：想要了解一下有什么锻炼颈椎的保健方法吗？
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2011-03-15 08:19:29 我要投诉
病情分析：
1.分析您所述的症状，属于颈椎病的症状了，请到医院骨科检查确诊，可以做颈椎核磁共振确诊
2.一活动有骨头响动的声音，那不是骨头响，是韧带钙化变硬，摩擦所致的响声
指导意见：
锻炼颈椎的保健方法如下
1.加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，临床上称之为“米”字操。既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，2.避免高枕睡眠的不良习惯，3.如果很不舒服，可以做针灸按摩理疗牵引缓解症状
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