健康咨询描述: 雌性激素不够怎么办啊?要怎么调理啊?不理它会怎么样啊?会不会对身体有什么不好的方面啊?有没有专家在啊?可不可以告诉我这是怎么一回事啊?请知道的朋友上来说说啊,谢了!
一要要补充雌性激素,注意补充营养,做到营养均衡,饮食结构合理.二要放松心情,调整好自己的心态,减少压力.三要生活规律,不熬夜,保证睡眠,还要多做户外活动.四要在饮食上多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等含有含植物雌激素的食物
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