健康咨询描述: 晚餐一般什么时间吃最好? 有人说晚上8.9点吃晚餐不好 ,尤其女孩子,很容易长黄褐斑,说是不利于肝的排毒,是这样的吗?那晚餐吃什么比较好呢
想得到怎样的帮助:晚餐一般什么时间吃最好? 有人说晚上8.9点吃晚餐不好 ,尤其女孩子,很容易长黄褐斑,说是不利于肝的排毒,是这样的吗?那晚餐吃什么比较好呢
指导意见:
你好,晚餐最好在7点之前吃完,5点到6点都可以,因为吃过晚饭半小时以后,建议出去户外运动一个小时左右,有利于身体健康,晚饭一定少吃,以流质最好,少吃肉类。
温馨提示:
加强防晒,所有的色斑都害怕强光的照射,黄褐斑尤其如此,因此黄褐斑患者一定要左海防晒的预防工作,外出带遮阳工具,涂防晒霜等。
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