经常犯困，没有精神，想睡觉无怎么解决？是什么原因导致？

      你好，经常犯困，没有精神，想睡觉，可能是作息时间不规律，或者身体本身的问题造成的，比如熬夜，或者有感冒的情况，建议，如果是身体本身的问题，建议去医院检查一下，排除病理情况，如果是作息不规律引起的，调整作息时间，坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，改善睡眠质量，可以好起来的
      

      你好，根据你的描述，你是一位24岁的男性朋友。你经常犯困，没有精神，想睡觉。我能理解你的心情，我建议你去医院神经内科看看。有可能是嗜睡症。
      
      以上是对“经常犯困，没有精神，想睡觉无怎么解决？是什么原因导致？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      消除脑力疲劳的方法——1、休息恢复疲劳：大脑疲劳需要调整和恢复，必须放下工作。通过闭目养神、打盹、睡眠等“消极”方式；或通过听音乐、娱乐等转移用脑区域的休息方式等恢复疲劳。2、参加体育运动：通过适度的体育运动、体力劳动、健身活动等方式来达到调整和恢复疲劳，是积极而且有效的方法。3、服用保健品提高疲劳域值。
      心理疲劳——1、宣泄不良情绪：对待心理疲劳靠单纯的睡眠休息是解除不了的，应及时宣泄自己的不良情绪。
      2、心理咨询：通过心理咨询，如变换情绪（即使是假情绪），森田疗法缓和，催眠疗法、放松疗法等。
      3、转移兴奋点：如果持续在一种状态，而没有变化，人就会感到精神疲劳。病理性疲劳，应及时找医生检查和治疗，病因消除了，疲劳也就不存在了。食物养分和体能的消耗是疲劳出现的根本原因，可以通过饮食营养来调节，帮助我们消除疲劳，迅速恢复活力。
      平时的饮食要注意科学合理，营养均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃饱，晚吃少的原则进行。
      

      想解决你目前的问题，最好是多参加体育锻炼，这样才能使身体强壮。从少到多，逐步让身体强壮起来。另外你是否有晚睡熬夜的习惯？这个习惯也要改变，学会早睡早起，不透支身体。
      

      您好,这位朋友,根据您的描述,考虑与肾阳虚造成的.中医认为“阳”主动,“阴”主静.所以阳气不足,阴气有余时也会出现嗜睡,建议您用中药金匮肾气丸调理.