总是犯困，没有精神！

      病情分析：
      你好，你总是犯困考虑与你身体劳累，或者是工作比较紧张，精神比较疲惫有一定关系，另外坐车的时候容易犯困这是很多人容易出现的问题，因为坐车晃晃悠悠，就会导致人睡意增加。
      指导意见：
      平时要劳逸结合，不要过于劳累，适当进行休息，晚上不要睡得太晚，11点之前要上床休息，保证夜间充足的睡眠，中午饭后可以睡上一个小时，有利于精力体力的恢复，要注意营养均衡，不要偏食，业余时间还要注意身体的锻炼，促进血液循环，增强体质。如果难以控制的睡眠，需要去神经内科就诊，排除患有嗜睡症。
      

      病情分析：
      31岁的男性总是犯困，没精神，经常想睡觉。这种情况需要考虑是否是大脑供血不足造成的，或者是肝功能不好。也可能是压力大，情绪低落引起的。
      指导意见：
      建议你到医院神经内科或精神心理科检查治疗。医生会让你做相关生理检查中血常规，尿常规，肝胆脾肾方面的检查，脑电图等。排除是否是身体病变引起的。如果身体检查没有明显问题，需要到医院精神心理科检查治疗。
      
      以上是对“总是犯困，没有精神！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！