有没有什么办法可以消除紧张？

      病情分析：
      您好！我个人觉得：你没有“活在当下”、没有摆正心态。其实，所有外在的事物都是你内心投射的结果。
      我在一个网站上看到一句话：我深信当你把你的内在世界调整得很好的时候，你的外在世界会自然而然变得很顺畅。在我看到这句话之前，我已经开始接触一些灵修书籍，我的人生已经有了改善，心态也开始平稳，并且发现了一些潜藏的人生模式。但是我仍然对这句话将信将疑，这么一团糟的我，真的能“得救”吗？
      我真的“得救”了！在这之后的没多久，工作竟然自己找上了门！而且我也不再为感情的事情所困扰，一切都很好！
      具体的我不多说了，我也给不了你专业的指导。你就看书吧。
      指导意见：
      以下是我自己看过，并且觉得对我很有帮助的书籍：
      《遇见未知的自己》、《遇见心想事成的自己》、《活出全新的自己》 作者：张德芬。
      《幸福是一种心态》 作者：黎丹正  
      《一个人，不要怕》、《两个人的孤独》、《放下。爱》 作者：素黑
      《遇见未来的自己》 作者：(韩)金贤廷 
      在阅读这些书籍的时候，我希望你用“心”阅读，你一定会从中受益。我真心希望你能变快乐，不要再被“幻像”所蒙蔽。只要你相信，你的人生可以变得更美好。