睡觉前吃水果好吗？

      病情分析：
      在晚上临睡觉前吃水果，充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果。
      指导意见：
      吃水果的正确时间是饭前1个小时和饭后2个小时左右。水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。
      

      病情分析：
      您好，睡觉前两个小时最好不要吃水果，不仅会增加肠胃的负担，水果糖分较高，容易使血糖升高，长期下去容易得糖尿病。
      指导意见：
      建议睡觉前不要吃水果，早一点吃，预留充分的时间消化，夜里就让肠胃休息休息。
      
      以上是对“睡觉前吃水果好吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！