我这一阶段总在电脑上打字写材料和找材料,可能上网时间长了我的颈椎疼的列

      颈痛是多种原因引起的,不是单一的,有骨质增生,颈椎生理曲度改变,颈肌劳损,局部病变,一定要作颈椎检查结合病症确诊,才能更有效的针对性的用药可理疗,颈椎痛痹汤对本病有很好的效果,建议找中医专科大夫为你辨症加减用药治疗.

      病情分析：
      您好，建议您去医院拍个片子，千万别乱拧脖子！
      指导意见：
      短期内缓解的方法： 
      1. 睡硬板床，不枕枕头。 
      2. 到专业的按摩院，或保健医院进行按摩 
      3. 自己进行拍打锻炼，方法是，双脚开立与肩同宽，双手自然下垂，身体放松，扭动双肩，靠惯性带动双臂甩动，向前的手臂顺势拍打颈肩部，向后的手臂用手背顺势拍打腰部，每天两次，每次20-40次。这个动作也可以起到强健肾功能的作用。 
      
      以上是对“我这一阶段总在电脑上打字写材料和找材料,可能上网时间长了我的颈椎疼的列”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      颈椎的治疗没有特效疗法,只有对症治疗.牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.

      目前颈椎病治疗的常规方法，首选牵引，其次是中医的理疗和按摩，另外就是药物的止痛与活血化淤的作用。对于特别严重的临床上一般建议手术治疗。牵引建议选择康星颈椎病治疗仪。这个仪器可以让他每天晚上在睡觉的时候起到牵引治疗的作用。